Burak Bolat
Psikolog.
1.
Bireysel Terapi
Bireysel terapi, bireyin duygusal, zihinsel veya davranışsal sorunlarını çözmek için terapistle birebir görüÅŸmeler yapar.
2.
Çift Terapisi
Çift terapisi, bir çiftin iliÅŸki sorunlarını ele almak ve iyileÅŸtirmek için bir terapi eÅŸliÄŸinde yapılan bir terapi türüdür.
Devamı..
3.
Bireysel Danışmanlık
Bireysel danışmanlık, bireyin kiÅŸisel geliÅŸimini desteklemek, duygusal ve zihinsel sorunlarını ele almak için bir danışmanla birebir görüÅŸmeler yapılmasını içeren bir terapi ÅŸeklidir. Danışman, bireyin duygusal iyilik halini arttırmak, güçlü yanlarını keÅŸfetmesine ve yaÅŸamında olumlu deÄŸiÅŸiklikler yapmasına yardımcı olur.
Devamı..
4.
LGBTQ Danışmanlığı
LGBTQ danışmanlığı, lezbiyen, gey, biseksüel, transgender ve queer bireylerin karşılaÅŸtığı özel sorunları ele alan ve bu bireylere duygusal, psikolojik ve sosyal destek saÄŸlayan bir danışmanlık türüdür. Bu danışmanlık, cinsel yönelim ve cinsiyet kimliÄŸi ile ilgili konuları kapsar ve bireylerin kendilerini kabul etmeleri, toplumsal ayrımcılıkla baÅŸa çıkmaları ve yaÅŸamlarını daha saÄŸlıklı bir ÅŸekilde yönetmeleri için destek sunar.
Yaklaşımım
Danışanlarımın kendilerini daha iyi anlamalarını sağlayacak etkili psikoterapi yöntemleri uyguluyorum ve hayatın getirdiği zorluklara karşı yeni tutumlar ve duygular geliştirmeleri için onları teşvik ediyorum. Terapinin sihirli bir hap gibi birdenbire sizi değiştiremeyeceğini unutmayın. Terapi, hem danışanın hem de danışanla ilgilenen kişinin sürece katılımını ve emek vermesini gerektirir. Ancak sonunda, ufak değişiklikler yaparak başarısızlığa sebep olan davranışları terk ederek ve üzüntü, korku ve acı duyguları ile baş ederek hayatınızı değiştirecek sonuçlar elde edebilirsiniz.
Hakkımda
Psikolog Burak Bolat, 2020-2021 yıllında Double of Major programında Psikoloji ve Felsefe anabilim dallarından mezun olmuÅŸtur. Åžuanda eÄŸitimine Üsküdar Üniversitesinde Klinik Psikoloji bölümünde devam etmektedir.
Destek Almak
Terapi, birçok faydası olan bir destektir. Bunlar arasında duygusal zorluklarla baÅŸa çıkmak, stresi azaltmak, iliÅŸkileri geliÅŸtirmek, özsaygıyı artırmak, olumsuz düÅŸünceleri yönetmek, kiÅŸisel geliÅŸimi desteklemek ve daha saÄŸlıklı bir yaÅŸam tarzı oluÅŸturmak yer alır. Terapi, zihinsel ve duygusal saÄŸlığınızı güçlendirmenize yardımcı olabilir ve daha tatmin edici bir yaÅŸam sürmenize destek saÄŸlayabilir.
1.
Anksiyete
2.
Öz-denetim becerisi
3.
Depresyon
4.
Öfke Yönetimi
5.
Stres Yönetimi