ONLINE TERAPİ SÜRECİ
Online Seansa Başlama Adımları
- Seanslar Zoom veya Google Meet üzerinden, görüntülü olarak yapılır.
- Her seans ortalama 45–50 dakika sürer.
- Seans sıklığı; ihtiyaçlarınıza göre haftalık, iki haftada bir ya da farklı bir ritimde planlanır.
- Gizlilik, meslek etiği gereği temel ilkedir; paylaştığınız bilgiler üçüncü kişilerle paylaşılmaz.
SIKLIKLA SORULAN SORULAR
SİZİN SORUNUZ NEDİR?
Birçok kişi şunu düşünür:
“Zaten biliyorum sorunum ne. Konuşmak neyi değiştirecek?”
Ama mesele sadece konuşmak değildir.
Mesele, doğru yerde ve doğru şekilde konuşabilmektir.
Bireysel danışmanlık, kişinin yaşadığı duygusal, zihinsel ve ilişkisel zorlukları bir uzman eşliğinde ele aldığı yapılandırılmış bir görüşme sürecidir.
Bu süreçte amaç; sorunları hızlıca “çözmekten” çok, kişinin kendini daha iyi anlamasını, zorlandığı alanları fark etmesini ve daha sağlıklı baş etme becerileri geliştirmesini sağlamaktır.
Bireysel danışmanlık, yalnızca konuşmak değildir.
Kişinin kendini daha net görmesini ve daha sağlıklı seçimler yapabilmesini sağlar.
Seanslar genellikle haftada bir yapılır ve yaklaşık 45–50 dakika sürer.
İlk görüşmede ihtiyaçlar değerlendirilir ve birlikte bir yol haritası oluşturulur.
Bireysel danışmanlık; kişinin kendine alan açtığı, düşüncelerini yargılanmadan ifade edebildiği güvenli bir süreçtir. 🌿
Hayır.
Ama birçok insan, zorlandığı dönemlerde destekten fayda görebilir.
Terapi yalnızca “çok kötü durumlar” için değildir.
Bazen:
Sürekli tekrar eden bir ilişki problemi
Geçmeyen bir huzursuzluk
Kararsızlık
Erteleme
İçsel bir sıkışmışlık hissi
destek almak için yeterli sebeptir.
Terapi; zayıflık değil,
kişinin kendine yatırım yapma kararıdır.
Hayır. Terapi yapılandırılmış bir süreçtir. Farkındalık çalışmaları, duygu düzenleme becerileri, düşünce kalıplarını fark etme ve davranışsal adımlar gibi uygulamalar içerir. Amaç yalnızca rahatlamak değil, kalıcı değişim geliştirmektir.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec mi erat, pulvinar nec elementum non, lacinia. Integer id purus imperdiet, tincidunt turpis in, ornare metus.
Evet. Seanslarda paylaşılan tüm bilgiler mesleki etik ve gizlilik ilkeleri çerçevesinde korunur. Gizlilik, terapötik ilişkinin temelidir.
Hayır. Uygulanan terapi yaklaşımı, seans süresi ve yapı aynı şekilde ilerler. Online seanslar da etik ve gizlilik çerçevesinde yürütülür.
Etkililik açısından fark var mı?
Araştırmalar, uygun koşullar sağlandığında online terapinin yüz yüze terapi kadar etkili olabildiğini göstermektedir. Önemli olan terapötik ilişkinin kalitesi ve sürece katılımdır.
Süre; çalışılan konuya, hedeflere ve sürece katılımınıza bağlı olarak değişir. Bazı konular daha kısa sürede netleşirken, daha derin ve tekrar eden örüntüler daha uzun çalışılabilir.